ツボ講座⑨~むくみ~...|津島市の接骨院・産後の骨盤矯正・姿勢矯正・疲労回復・ボディコンディショニング

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ツボ講座⑨~むくみ~

  • 2017年05月17日

こんにちは!上田です。

最近は、朝晩が涼しく、昼間は蒸し暑い日が多いですね!
季節の変わり目で、体調を崩している方も多いのではないのでしょうか。

この時期になりやすいのが「むくみ」です。
自律神経が乱れやすくなり、血管の収縮と拡張のリズムがうまくいかなくなってしまうからです!

また、普段から仕事で座る事が多い方、立ちっぱなしの方にも「むくみ」はよくあると思います。

そんな方へのおすすめのツボを紹介します!

湧泉(ゆうせん)
足の裏にあるツボです。

足の裏の中指の下の方で、指を曲げた時にくぼみが出来る所です。

中指の付け根から、かかとに向かって下がった所にあるくぼみです。(足の裏の上から3分の1あたりです)

押し方は、両手または片手の親指で足の甲に向かって押し込みます。

重い痛みや、痛気持ちいい感じがすると思います。3~5秒程度押して、離すというのを5~10回程行って下さい!
だんだん血流が良くなり、足の裏がポカポカしてくると思います。

むくみの他、足の疲れや冷え性などにも効果がありますよ!



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