ツボ講座⑫~湿邪~...|津島市の接骨院・産後の骨盤矯正・姿勢矯正・疲労回復・ボディコンディショニング

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ツボ講座⑫~湿邪~

  • 2017年06月28日

みなさんこんにちは!上田です。

やっと梅雨らしい日が続いていますね。

気分的にはあまり嬉しくはないですよね(笑)

最近、とてもジメジメしていますよね。

このジメジメ、東洋医学では「湿邪」と呼ばれています。

「湿邪」=体の中の余分な水分、と思ってもらって大丈夫です。

この「湿邪」が体にたまってしまうと、体がだるくなったり、浮腫んだり、食欲不振になったりします。

今回は「湿邪」を上手く体の外に出すツボを紹介します!

「陰陵泉」(いんりょうせん)

すねの内側にあるツボです。

膝の下で、内側の骨が曲がっているところです。

簡単な取り方は、すねの内側の骨のきわを、下からなぞっていき、止まる所です。

息をはきながら、骨に向かって押すと良いのですが、軽く押すだけでも痛い場合があるので、注意して下さい!

(私は軽く押すだけでとても痛いです…)

これも、3秒くらいゆっくり押して離す、というのを5~10回ほど繰り返して下さい!

ツボを使って、ジメジメした季節を上手く乗り切りましょう!

今回の院外菜園の紹介は、ピーマンです!

まだ収穫はしていませんが、小さなピーマンがたくさん出来ていますよ!

これからが楽しみです♪



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