ツボ講座⑬~夏バテ~...|津島市の接骨院・産後の骨盤矯正・姿勢矯正・疲労回復・ボディコンディショニング

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ツボ講座⑬~夏バテ~

  • 2017年08月02日

みなさんこんにちは!上田です。

もう8月に入りましたね!

朝から暑い日が続いていますね。

すでに夏バテ気味な方もいるのではないでしょうか?

今回は夏バテに良いツボを紹介します!

中かん」(ちゅうかん)

(かん、は、月へんに完と書きます。)

お腹のあるツボです。

みぞおちと臍の真ん中にあります。

簡単な取り方は、臍から指4本上に上がったところです。

このツボは胃腸の症状に特に効果的です!

夏バテでの食欲不振や、消化不良、吐き気などに良いです。

また、体の真ん中を通る「任脈」という「気」の通り道の中のツボなので、

夏の暑さにやられた自律神経を整える作用もあります!

ツボの刺激の仕方は、押すのではなく、軽く揉みほぐすような感覚です。

ツボの辺りで、少し硬い所を見つけたら、指3本ぐらいで円を描くように軽く揉んで下さい。

ゆっくり、温めるような感覚です。

温まってきたり、少しほぐれた感じがあったら止めて大丈夫です。

この季節は冷たいものを飲むことが多いと思うので、意外とお腹は冷えています。

少し温かい飲み物を飲んだり、お灸をするのもオススメですよ!



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