ツボ講座⑱~気温の変...|津島市の接骨院・産後の骨盤矯正・姿勢矯正・疲労回復・ボディコンディショニング

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ツボ講座⑱~気温の変化~

  • 2017年10月11日

みなさんこんにちは!上田です。

10月に入ったのに、夏のような暑さだったり、秋の風が涼しくて気持ちよかったり…気温の変化が激しいですね!

こんな季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなっています。

自律神経の乱れにより、ストレスを感じやすくなっていたり、体がだるかったりします。

そんな自律神経の乱れに良いツボを紹介します!

ツボ講座でも何回か紹介しましたね!

ツボ講座⑥「太衝」と⑦「労宮」なども参考にして下さい。

「外関」(がいかん)

手首の近くにあるツボです。

赤の×印のところです。

手の甲側の、手と手首の境目の真ん中から、指3本分、肘に向かった方にあります。

実はこのツボ、以前、乗り物酔いで紹介したツボ(内関)の反対側にあります!

このツボは、自律神経の乱れや、肩こり、頭痛など、ストレスからくる症状にも効果的です。

押し方は、反対の手の親指で腕に垂直に押します。

(「内関」に向かって押せばOKです。)

5秒ほどゆっくり押し込んで離す、というのを何回か繰り返して下さい!

服装などでしっかりと気温の変化に対応しつつ、疲れた時は無理をせず、ゆっくり休みましょう!



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