ツボ講座[22]~腰...|津島市の接骨院・産後の骨盤矯正・姿勢矯正・疲労回復・ボディコンディショニング

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ツボ講座[22]~腰痛②~

  • 2017年11月29日

みなさんこんにちは!上田です。

11月ももう終わりですね。

これから本格的に寒さが増して行く時季ですね!

前回のツボ講座でも書きましたが、寒い中で無理に体を動かすと体を痛めやすいので、十分にお気をつけ下さい!

やはり痛めやすいのは腰が多いようですので、今回も腰以外の場所で腰痛のツボを紹介します!

腰痛点(ようつうてん)

「腰腿点」(ようたいてん)とも呼ばれます。

手の甲にあるツボです。

その名の通り、腰痛に効果的です!

このツボは、2つでセットになっています!

取り方は ①人指し指と中指 ②薬指と小指 それぞれの付け根から、手の甲へ滑らして止まる所です。

写真の×印です!

押し方は、親指を横向きにして、骨の間に滑り込ませるような感じで軽く押し込み、骨に沿って小刻みに動かして下さい!

写真を参考にして下さい!

刺激のし過ぎには注意して下さいね。

寒い時季には、体を動かし始める前に、しっかりとストレッチなどを行って下さいね!



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