冷え対策!指を動かそ...|津島市の接骨院・産後の骨盤矯正・姿勢矯正・疲労回復・ボディコンディショニング

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冷え対策!指を動かそう!

  • 2017年12月15日

こんにちは。

トレーナーの糟谷です。

今日は足の指を動かす運動を紹介します。

指先は特に冷えやすいので動かして少しでも血流を良くしましょう!!

では動かしていきます。

まずは指を大きく開いてみてください!

どうですか?きっちりとパーに開けますか?

次はグーにしてみましょう!こちらはすべての指が動きますか?

小指だけ動かない…という人もいるのではないでしょうか!

ではグー→パー→グー→パーと繰り返し動かしてみましょう!

それで指先の運動になります。

動きが悪い人は日頃の生活でも足先がほとんど使えてない方がほとんどです。

まずは指先をしっかり使い血流を良くしてください!!

特に足先が冷える方にはフットケアサーキットというものもあります。

冷える方やむくみが気になる方、足が疲れやすい方、足の動きが悪い方にもおすすめです。

是非一度お試しください!!



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